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Der häufigste Grund, ein Training auszulassen, ist Zeitmangel, aber mit diesen acht Körpergewichtsübungen können Sie direkt in Ihrem Schlafzimmer einen tollen Pump erzielen. Diese unkonventionellen Übungen trainieren Ihre Beine, Arme, Rücken, Schultern und Bauchmuskeln, um die Muskelausdauer zu erhöhen und dir dabei helfen, in Schwung zu kommen. Burpees, Kniebeugen und Jumping Jacks werden langweilig – es ist Zeit, die Dinge auf den Kopf zu stellen und deinen Körper zu bewegen ...
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