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Das Bigness Project ist ein Hypertrophie-Trainingsplan für Männer und Frauen, der darauf abzielt, die Muskelgröße mit einer Trainingsmethode zu steigern, die auf geringeren Belastungen, höheren Wiederholungszahlen, minimalen Pausen zwischen den Sätzen, einem Schwerpunkt auf dem exzentrischen Teil der Wiederholungen und einer Verbindung zwischen Geist und Muskeln basiert. Es ist kein Powerlifting-Plan für Kraft, aber er kann als Periodisierung verwendet werden ...
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