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Mehr: www.Crunchless6Pack.com. In der kurzen Zeit, in der ich mit Brian zusammen bin, hat er nicht nur meine Knieschmerzen korrigiert, sondern er hat mir so viel über funktionelles Training, meine Form und Dinge beigebracht, von denen ich jahrelang dachte, dass ich sie richtig mache. Eine Studie aus dem Jahr 1995 ergab, dass Sit-ups mit einer Kraft von über 3,000 N auf die untere Wirbelsäule ausgeübt werden, was zu einem Leistenbruch führen kann ...
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