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„Je länger Sie schlafen, desto mehr REM-Schlaf bekommen Sie, sodass Sie mehr Kalorien verbrennen, wenn Sie länger schlafen“, schreibt er. Zu wenig Schlaf kann sich sogar auf Ihre Kalorienaufnahme am nächsten Tag auswirken. Schlafentzug macht Menschen hungriger, insbesondere nach fettreichen Lebensmitteln, und weniger Schlaf lässt mehr Zeit zum Essen.
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