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Ein Fitnessplan, so einfach, dass ein Höhlenmensch ihn gemacht hat | Marks täglicher Apfel. Gepostet: (vor 4 Tagen) Das Primal Blueprint Fitness-Programm besteht aus drei Hauptkomponenten, zusammengefasst in der Primal Blueprint Fitness-Pyramide: Schwere Dinge heben – Krafttraining ist der Grundstein der Fitness. Stärkere Menschen leben länger, überstehen Härten besser und können das Leben in vollen Zügen genießen als schwächere Menschen.
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