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externes Symbol. , ein gesunder Ernährungsplan: Der Schwerpunkt liegt auf Obst, Gemüse, Vollkornprodukten sowie fettfreier oder fettarmer Milch und Milchprodukten. Enthält eine Vielzahl proteinhaltiger Lebensmittel wie Meeresfrüchte, mageres Fleisch und Geflügel, Eier, Hülsenfrüchte (Bohnen und Erbsen), Sojaprodukte, Nüsse und Samen. Ist arm an gesättigten Fetten, Transfetten, Cholesterin, Salz (Natrium) und ...
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