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Fertig ist Ihr selbstgemachter Energy-Drink. Getränke wie diese sind reich an Elektrolyten, die dazu beitragen, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Energie, die Sie nach dem Training verloren haben, wiederherzustellen. Sie können nicht nur Getränke mit hohem Elektrolytgehalt zubereiten, sondern auch Lebensmittel wie Avocados, Brokkoli, Joghurt, Tofu und Aprikosen; sie helfen auch beim Nachfüllen.
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