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Hula-Hoop-Fitness konzentriert sich auf das Cardio- und Taillentraining, fördert aber auch die Rumpfmuskulatur, Arme, Beine, Hüften und das Gesäß. Das Training kombiniert Tanz, Körperbewegung mit einem gewichteten Hula-Hoop-Reifen und Dehnübungen sowie Ausfallschritte, Kniebeugen und mehr. Empfohlene Kleidung: figurbetonte Kleidung (Sport-BH oder Body), Turnschuhe, Taillentrainer (optional)
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