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Das Zählen von Makros kann Ihnen dabei helfen, eine kluge Lebensmittelauswahl zu treffen. Anstelle eines 200-Kalorien-Snacks aus Oreos müssten Sie beispielsweise einen protein- und kohlenhydratreichen Snack wählen, um Ihren Makronährstoffbedarf zu decken – einen, der Ihnen nicht nur dabei hilft, Ihre Kalorienzufuhr zu reduzieren, sondern auch dabei hilft, Ihrem Körper Energie zuzuführen den Treibstoff, den es braucht.
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