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Selbst wenn Sie etwas Gewicht verlieren, nehmen Sie es schnell wieder zu und mehr. Jedes Mal, wenn dies geschieht, wird die Insulinresistenz schlimmer. Wenn Sie immer wieder die gleichen 10, 20 oder 50 Pfund verlieren, eine Crash-Diät machen oder Kalorien oder Lebensmittelgruppen einschränken, verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel, stört die Hormone, die das Gewicht kontrollieren, und erhöht das Risiko ernsthafter gesundheitlicher Probleme.
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